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          女人月经不调饮食多注意两件事

          月者女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2020-09-20 17:40:44

          月经不调是很常见的,如果平日里不注意饮食的话,此种问题就会更加明显。所以说,有月经不调症状的人,请务必要注意饮食,那么月经不调饮食要注意什么呢?别急,想知道就跟着小编一起往下看一看,这样子能够帮助你调经,促进月经恢复正常。

          月经不调饮食

          月经不调饮食要注意什么

          第一、不能喝茶

          生活中很多女人喜欢喝茶养生,但是要记住经期的时候绝对不要喝茶,尤其是很浓的茶饮。因为茶水中有鞣酸,这种物质进入身体以后,会和肠道里面的铁离子结合在一起,从而造成沉淀。如果一来,体内的铁离子就会减少,而且身体造血需要铁,进而影响造血功能。

          月经不调饮食注意事项

          然而月经期的时候,下体会排出经血,而经血中存在一部分有正常的血液。对于经血量大的人来说,本身就容易造成贫血问题,此时若是喝茶的话,只会让贫血问题加重。甚至还会造成经血稀少等月经不调问题。所以说,女人们在月经期的时候,千万要注意不能喝茶,如果要喝的话,选择喝一些花茶比较好。

          月经不调饮食注意什么

          第二、不能饮酒

          酒类生活中不少,有红酒、有白酒、有啤酒、还有鸡尾酒,对于爱喝酒的女人来说,每天都喜欢来上一点,甚至每天至少有一场酒局要赴约。注意了,长期大量饮酒对身体可不好,尤其是在月经期的时候,女人们必须要忌口。因为酒进入身体以后,会消耗人体内的大量维他命等营养,喝多了会造成体内营养缺失,还会产生很多的激素,最终造成月经到来的日子提前,还可能造成经血量变多。因此,女人们必须注意这一点。

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