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      四款最快去湿气食谱推荐

      月者女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2020-09-20 13:44:33

      湿气是不少女性在秋冬季必须要面对的问题,那如何祛湿呢?其实去湿气最快的方法应该是食疗,因此建议朋友们在吃吃喝喝的同时可以将湿气感觉,那简单的介绍几款有利于祛湿的食谱给大家。

      食谱一:薏米鸭肉汤

      第一步,备好老鸭、薏米、冬瓜还有生姜,再备齐了料酒、白胡椒粉以及小葱跟生姜和盐。

      第二步,将老鸭处理干净后洗好了,切成块;生姜直接切片,冬瓜削皮后切块了洗好,薏米直接浸泡在水中。

      第三步,备好锅烧热了,将老鸭和生姜下锅翻炒,变色后适当的加点料酒翻炒。

      第四步,炖锅备好,将老鸭方景区,加上生姜加上水还有薏米直接烧沸了,再用文火炖煮60分钟。

      第五步,将冬瓜下锅了,加盐继续炖煮半小时左右即可加上白胡椒粉跟小葱。

      食谱二:陈皮鲫鱼汤

      第一步,备好鲫鱼、砂仁、陈皮还有芫荽以及生姜、油以及盐味精。

      第二步,将陈皮直接浸泡在水中,鲫鱼处理干净了洗好备用,生姜洗好切片,砂仁打碎备用。

      第三步,备好锅加油开火烧热了,将鲫鱼下锅煎煮,变色后捞出。

      第四步,取出炖锅放入鲫鱼加上生姜还有水直接大火烧煮,再用小火炖煮120分钟,加上芫荽盐还有味精和生油即可。

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