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        三大糖尿病人食谱的详细做法

        月者女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2020-08-05 11:51:50

        通过食谱来调理糖尿病是目前最常用的方式了,糖尿病是很容易诱发其他疾病的,而且它没有根治的方法,因此饮食调理是最好的。那糖尿病人食谱有哪些呢?简单的分享几款可以让血糖保持稳定的食谱。

        糖尿病人食谱

        食谱一:五彩山药

        第一步,备好山药、青红椒、玉米、木耳还有盐味精。

        第二步,将山药直接洗好了切丁备用,将青红椒直接洗好后切丁,玉米直接掰米粒洗好,木耳直接泡发了备用。

        第三步,备好锅加上水烧煮开了,将山药还有青红椒直接下锅烫煮一下。

        第四步,锅中去水烧干了加上油,将山药青红椒还有木耳下锅翻炒,加上水还有玉米粒烧煮,最后加上盐味精即可。

        糖尿病食谱

        食谱二:腐竹拌菠菜

        第一步,备好腐竹、菠菜还有生抽以及醋,再备上盐、蚝油、香油以及鸡精。

        第二步,将腐竹直接洗好了,放在热水中浸泡60分钟,捞出切段了。将菠菜直接洗好切段了,同样下热水烫煮一下。

        第三步,备好碗将菠菜腐竹放进去,再将生抽、蚝油、醋还有香油以及盐味精下锅搅拌后即可。

        糖尿病人食谱

        食谱三:霸王花猪肺汤

        第一步,备好霸王花、猪肺、南杏、料酒、蜜枣还有盐。

        第二步,将霸王花跟南杏直接浸泡在水中,猪肺直接多次清洗,干净之后放入开水锅中烫煮150秒,捞出切成快。

        第三步,备好锅将猪肺下锅爆炒一些,加点料酒后捞出。

        第四步,取出炖锅加上水,将霸王花、南杏还有以及猪肺跟蜜枣都下锅了,直接大火烧沸了,再用小火炖煮120分钟,加盐即可。

        其实糖尿病人在饮食方面只要控制好,那么血糖基本就不会出现飙升的情况,而以上三款食谱都是有利于血糖的平衡哦,因此建议平时多吃吃。

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