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      适合五个月孕妇的食谱推荐

      月者女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2020-08-05 11:26:48

      怀孕之后每个月的饮食都是不一样的,怀孕五个月正是胎儿快速发展的时期,因此急需各种营养的补充。那五个月孕妇食谱你会做吗?其实食谱有不少哦,下面就简单的分享几款。

      五个月孕妇食谱

      孕妇食谱一:三色炒虾仁

      做法:买好大虾、红黄绿甜椒。再备上淀粉、盐还有白酒以及油。将大虾直接洗好了,下锅煮熟了去壳去线,加上盐还有白酒一旁腌制。将红黄绿椒直接洗好去蒂切成丁了。然后将淀粉放入虾中搅拌,锅中直接加油烧热了,将红黄绿椒下锅翻炒。最后加点盐将虾仁下锅翻炒至熟即可。

      五个月孕妇食谱

      孕妇食谱二:芋头煮鸡翅

      做法:先备好鸡翅、芋头、生姜还有大葱以及蚝油,再备齐了酱油、植物油、香菇还有白糖跟盐。把鸡翅直接处理干净洗好了,将芋头削皮洗好,香香菇直接浸泡水中十五分钟切块了,将生姜切片。锅中加油将鸡翅煎煮一下,再放葱姜翻炒。然后加上芋头和香菇翻炒后加盐味精还有白糖以及酱油蚝油等调味,最后加上水直接炖煮半小时即可。

      孕妇食谱

      孕妇食谱三:三鲜烩鱼唇

      做法:买好鱼唇、叉烧、西兰花还有冬菇跟红萝卜和葱姜,在备好盐糖、麻油、料酒、胡椒粉、生抽还有麻油以及上汤和生粉等材料。将冬菇去蒂切片,将叉烧生姜切片,鱼唇洗好了。锅中加水烧热了,鱼唇直接加上葱姜下锅烫煮。西兰花烫煮后备用,取出炒锅加油烧热了,将葱姜直接爆香了,再加上盐糖生抽还有生粉以及麻油跟胡椒烧煮。最后将鱼唇下锅,再加上红萝卜花叉烧以及西兰花烧煮后勾芡即可。

      其实五个月孕妇营养的补充绝对是重点,那不知道怎么吃的朋友可以试试这三种哦。