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          六个月孕妇食谱推荐,四食谱保证营养

          月者女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2020-10-01 08:47:30

          孕妇的饮食食谱是最受关注的焦点了,因为食谱不仅仅要保证营养的需求而且还要有利于胎儿的发育;吃辛鲈率怯ざ⒂羁斓氖焙,因此需要大量的营养。那你知道六个月孕妇食谱有哪些吗?下面简单的介绍几款适合的食谱。

          六个月孕妇食谱推荐,四食谱保证营养

          食谱一:蛋滑牛肉

          第一步,先买好牛肉还有鸡蛋以及小葱跟苏打粉,再备上淀粉、盐白糖、胡椒粉、生抽还有色拉油以及香油和芝麻油。

          第二步,将牛肉洗好了直接切片,加上生抽、白糖还有淀粉以及苏打粉跟葱花和芝麻油搅拌一下放置一旁备用。

          第三步,将鸡蛋直接打在碗中,加上胡椒粉还有盐跟葱花和少量的水以及芝麻油直接搅拌备用。

          第四步,锅中加油直接烧热了,将牛肉翻炒一下捞出,将其放入鸡蛋中搅拌。

          第五步,锅里加植物油烧热,将鸡蛋下锅翻炒,最后加上芝麻油即可。

          六个月孕妇食谱推荐,四食谱保证营养

          食谱二:蘑菇燕麦汤

          第一步,备好燕麦、蘑菇、油菜、盐还有大蒜以及高汤跟植物油。

          第二步,将油菜切丝,大蒜切粒,蘑菇洗好备用。

          第三步,备好锅将大蒜爆香了,加入油菜还有蘑菇翻炒,最后加入水烧煮,将燕麦下锅煮熟即可。

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