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            四道夏季减肥食谱,常吃瘦出好身材

            月者女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2020-08-05 09:27:56

            夏季谈论最多的就是减肥了,毕竟这是秀身材最好的季节。那么你是否成功减肥了呢?你是否正在努力的瘦身呢?其实夏季想要拥有好身材很简单哦,不妨吃多点夏季减肥食谱吧,它们都是可以帮你消除脂肪的好帮手哦。那接下来就简单的分享几款。

            食谱一:皮蛋黄瓜汤

            第一步,买好皮蛋和黄瓜,再备上色拉油、食盐还有猪油。

            第二步,将皮蛋直接去壳后切成块,将黄瓜洗好了直接削皮切片。

            第三步,备好锅加上色拉油以及猪油烧热了,先把皮蛋下锅翻炒一下,等到皮蛋七成熟时加上水烧煮开了。

            第四步,烧沸后再将黄瓜快下锅翻炒一会,再加水烧沸了,最后将香油以及盐下锅后即可。

            食谱二:地瓜姜汤

            第一步,备好地瓜、生姜以及红枣跟珍珠圆子还有红糖。

            第二步,将地瓜直接削皮后切块了,将生姜切片备用。

            第三步,锅中加水烧热了,将地瓜生姜以及红枣跟珍珠圆子下锅了,直接文火炖煮半小时即可。

            食谱三:海带番茄汤

            第一步,备好海带、雪梨、番茄还有无花果以及蜜枣,再备上陈皮跟盐。

            第二步,将海带泡水后切丝,番茄切好,其他材料处理后备用。

            第三步,锅中加水直接烧开了,将海带、雪梨以及番茄还有蜜枣跟陈皮都下锅烧沸了。

            第四步,用小火烧煮120分后加点盐即可。

            食谱四:海带绿豆粥

            第一步,买好绿豆、海带还有粳米。

            第二步,把绿豆直接洗好先下锅烧煮,再将粳米洗好了,放进去一同烧煮开了。

            第三步,最后将海带直接下锅煮熟后即可。

            其实夏季减肥食谱非常多,以上几款是比较实用有效的,不少的女性都非常的爱吃。

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