<source id="QNQYW"><colgroup id="QNQYW"><meter id="QNQYW"><video id="QNQYW"><dl id="QNQYW"></dl><acronym id="QNQYW"><style id="QNQYW"></style></acronym></video></meter></colgroup><td id="QNQYW"><keygen id="QNQYW"></keygen></td></source>

          1. <hgroup id="QNQYW"><output id="QNQYW"></output><label id="QNQYW"><ul id="QNQYW"><q id="QNQYW"><colgroup id="QNQYW"></colgroup></q><i id="QNQYW"></i></ul></label></hgroup>
            <acronym id="QNQYW"></acronym><progress id="QNQYW"><style id="QNQYW"><samp id="QNQYW"><td id="QNQYW"></td></samp></style></progress>
            <hgroup id="QNQYW"></hgroup><label id="QNQYW"><cite id="QNQYW"><rp id="QNQYW"></rp><ul id="QNQYW"></ul><optgroup id="QNQYW"></optgroup><noscript id="QNQYW"><object id="QNQYW"></object><col id="QNQYW"><keygen id="QNQYW"><dd id="QNQYW"><del id="QNQYW"></del><label id="QNQYW"><embed id="QNQYW"></embed></label></dd></keygen></col></noscript></cite><caption id="QNQYW"><link id="QNQYW"></link><output id="QNQYW"><embed id="QNQYW"></embed></output></caption><textarea id="QNQYW"><option id="QNQYW"><abbr id="QNQYW"></abbr></option><figure id="QNQYW"><del id="QNQYW"></del></figure><input id="QNQYW"></input></textarea><blockquote id="QNQYW"><blockquote id="QNQYW"></blockquote></blockquote></label>
          2. <datalist id="QNQYW"><object id="QNQYW"></object></datalist>
            • 月者女性健康网

              您现在的位置:网站主页 > 健康食谱 > 山药补而不热,怕上火的女人可以常吃

              山药补而不热,怕上火的女人可以常吃

              月者女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2020-07-08 16:12:31

              一般在冬季的时候,我们都知道这个时候女人最需要补一补,但是,凡自是比较补的好料,让我们收获营养的同时,很容易上火难受。那你可以吃山药啊,它可是补而不热,让你怎么吃都不上火!

              1.蓝莓山药泥

              把山药切成一段一段的,然后,放到蒸锅里蒸熟透了,取出来放凉了再剥皮,轻轻松松皮就可以去掉,这样弄出的山药你可以弄成泥状,然后,手上套一个一次性的手套,用手亲自抓成泥球状,一个个山药小团子弄好之后,排成一排,然后,蓝莓果酱顺着山药泥洒到表面上就可以啦,吃的时候,山药泥的细滑配上蓝莓的清香,味道好到爆。

              2.清炒山药片

              粗一点的山药你就可以直接清炒着吃,做成特别脆的那种口感,配一点荷兰豆,别提多清爽了。把山药的皮去掉,然后斜着刀,把山药切成比较薄的片状,荷兰豆也清理好。锅里放一点点的油,烧热之后可以放一点蒜爆香,当蒜香的味道被爆出来之后,山药和荷兰豆放进去,只要荷兰豆稍微变成深绿色,那么,就可以;鹆,一点点盐,就可以让这个菜超级出彩。

              3.土鸡炖山药

              在冬天的时候吃土鸡也是超级补的,不过,为了减少太补而上火的状况,你可以将土鸡和山药一起炖。需要先把土鸡块炖烂一点,再放入山药段,因为山药如果炖太烂就会成泥的。这样搭配山药炖好的土鸡,增加了味道的浓厚感,而且还能让你吃了不上火呢!

              山药就是这样的好东西,尤其是在冬季的时候,不管你做成什么样的食谱,都能够让你在补的时候不至于出现火大的情况。

              猜你喜欢