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            孕妇冬季养生,注意好这三个细节就够了

            月者女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2019-03-25 19:41:46

            孕妈妈在冬季的时候,想要少生病少感冒,一定要注意讲究自己的生活小细节,如果你在小的方面注意到了,那么,你就可以在这个冬天里保证自己和胎儿的身体都棒棒哒,尤其要注意这三个方面的生活细节哦。

            孕妇冬季养生,注意好这三个细节就够了

            第一个方面:少外出多保暖

            孕妇的身体状况不管哪个方面都要比没有怀孕的女人弱很多,所以,在比较冷的天气里,一定要少外出才好,如果非要出去的话,你就不要太顾及到自己的外表了,只要让自己穿得足够暖,即便是不好看也是没关系的。另外,在没有必要出去的时候,孕妈妈最好还是少出去,因为冬季感冒和生病的人都会比较多,你外出的话,本身体质就比较弱遇到这样的人就会被传染生病。

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            第二个方面:不管多冷都要按时开窗

            你不外出,其实并不是让你长时间呆在一个保暖又不透风的地方,这样的保暖是没意义的,你要注意每天要保证不超过两个小时就开窗通风一次,让你呆的那个环境始终都可以有好的空气,这样的环境,才能让孕妈妈时刻都能呼吸到好的空气。另外,如果你的家里有暖气比较干的话,最好还要准备个加湿器,让房间里有一定的湿度才好。

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            第三个方面:洗澡水温一定要控制低于39度

            不少孕妇在冬季洗澡的时候怕着凉,就一味地增加水温,其实,水温高了并不能让你不着凉,而且,当水温超过了39度之后,会直接影响到胎儿的智力发育情况,如果你长时间用这个水温去洗澡的话,那么,胎儿很容易就出现了智力和身体发育方面的畸形。冬天洗澡的时候最容易让人误以为水温高点好,你可不能也这样做。

            孕妇的冬季养生,最需要的就是讲究这三个方面的生活细节,如果你能做到的话,那么,这个冬天就会少生病。

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