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        秋季有效预防感冒的方法

        月者女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2020-10-31 17:53:17

        秋季气温特别大,特别容易感冒,尤其是风寒感冒,也就是因为着凉受寒所致的。为了避免感冒生病,建议要做好预防。那么秋季容易感冒如何预防呢?建议跟着女人们来看一看。

        秋季容易感冒如何预防

        第一、打开室内的加湿器

        秋季天气很是干燥,一直处于干燥的空气中,很容易让呼吸道感到不舒服。因此,一直待在空气不流通的室内时,比如说一直待房间里,也不开窗。那么请打开加湿器,让空气不再那么干燥,从而让你的呼吸更加地顺畅。而且使用之前,要先彻底地清洗一下,以免病毒通过机器传播。

        第二、多喝开水

        开水一定要多喝,因为现在天气干燥,人体和皮肤都容易流失水分,不喝的话,很容易缺水。而且现在天气渐冷,喝开水能够帮助暖身,当身体暖了以后,就能够排汗,帮助身体将寒气排出来。没有了寒气的侵袭,人体会健康许多。有了更健康的身体,自然不容易被感冒病毒盯上,从而降低感冒的概率。

        所以说,在室内的时候,要及时烧开水饮用。如果要外出的话,建议买个大一点的保温杯,在出门前烧好开水,将其灌入保温杯之中,这样子就算外出跑一天,都有开水或是温水饮用,不需要饮用冷水。另外,除此以外,还应该多喝汤水,从饮食上下功夫预防感冒。午餐和晚餐都要备好一款汤,而且要趁热饮用。如果已经感冒了,就要喝些姜汤,因为生姜性温,能够帮助暖身。

        还有一点,那就是需要多多锻炼身体,因为强壮的身体,拥有更强的免疫力。更容易抵抗外界的病毒和细菌,让你的身体远离疾病的困扰。建议每天都要坚持花半个小时去跑步或者是散步,都是可以的。