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      又到柿饼季,减肥吃柿饼会影响效果吗

      月者女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2019-07-18 16:52:37

      一到深秋或者冬季,比较喜欢吃果脯类的肯定会盯上柿饼的,这个果脯看起来就特别美味,红润又厚实的果肉,吃起来真实在,当然,你也会问了,吃这样的柿子饼,会不会妨碍自己的减肥啊?

      又到柿饼季,减肥吃柿饼会影响效果吗

      1.减肥吃柿饼要比吃柿子热量高很多

      如果你比较喜欢柿子的味道,那么,你在减肥的时候,还是建议你直接吃柿子比较好,单单从热量方面比,柿饼的热量要比柿子高很多,这是因为,柿子饼在晾晒的时候,更多的糖分形成和聚集,你在吃的时候,感觉到那种甜腻的感觉,其实就是很多的热量累积,如果减肥期间吃过多的柿饼,那么,肯定会妨碍你的减肥效果的,建议少吃或者吃柿子。

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      2.柿子饼吃了可以促进你减肥时的身体健康

      没错,减肥的时候如果要吃柿子饼,就需要你少吃,单单从营养成分方面讲,还是很适合在这个时期少量接触的。因为柿子饼中有很多的膳食纤维和维生素,你只要吃一点,那么,就可以得到很多的补充,不需要你再去吃很多其他的东西来添加。所以,加肥期间,如果很爱吃柿饼的话,记得在量上控制下就可以了,不用完全忌口不碰。

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      3.吃柿饼也需要有讲究

      如果你在吃柿饼的时候,胃里是比较空的或者比较凉的,那么,柿饼这种比较硬和实在的东西直接吃下去,将会对胃产生一种负:痛碳,即便是消化了,也会累积在你的肠道里,让你出现腹痛,或者便秘的状况,所,日常吃柿饼,最好是先喝一点温开水,或者吃点其他温热的时候给自己的胃垫垫底,这样再吃就不会出现腹痛的状况了。

      秋冬柿饼特别诱人,如果你正在减肥,那么,还是建议你少吃一点,这样才能不至于让自己的减肥白白忙活哦。

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