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            女性健康:营养学家最为推崇的地中海膳食模式

            月者女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2020-09-25 22:05:30

            很多时候我们常常对以貌取人嗤之以鼻,但我觉得一个人的言谈举止以及体能,体态往往折射着他/她们生活习惯、精神面貌以及内在人格。

            每天我们和成千上万的人擦肩而过,在某一个瞬间短暂的汇集之后又分流至不同的方向和目的地。但仔细观察每个人带给我们的感觉却大相庭径。有的人看起来弱不禁风,无精打采。有的人大腹便便,行动迟缓。在信息如此泛滥,数不胜数的选择权就足以令我们眼花缭乱的二十一世纪,是什么导致了这样普遍的现象?

            究其本质,答案往往简单的让我们再次忽略这个问题,从而转向更容易的那条路,在保健品,美容业,彩妆和化妆品上一掷千金,成为最盲目也最愚蠢的庞大的消费群。

            珍贵的东西总是需要艰苦的努力和付出才能得到,大自然在每一时刻都在向我们诉说这个简单的道理:侠淼囊诚肮吆凸媛傻亩土陡侨绱,这也是能够重塑我们的生活的最简单也最经济的途径。

            纵观全球,地中海国家和日本在这方面做的最好。首先他们有在自己的脑海里形成了这样的意识,自古以来,伟大的革命和英雄事迹都起源于一个良好的思想并由此发展的思想系统模式,再付诸行动,历史上的法国大革命就是如此。

            日本虽然是一个小国,但在很多方面都把事情做到了极致,在饮食结构上也是如此,他们很好的结合了发达国家以肉食为主和不发达国家以植物性食物为主的特点,在饮食中也达到了一种禅宗式的平衡建立了自己独特的饮食模式。

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