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        经期可以吃减肥药吗,生理期如何快速减肥

        月者女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2019-07-18 09:17:44

        减肥是每个女性都会面临的一个问题,有些女性朋友都会特意选择在经期减肥,尤其是想要快速瘦身的朋友直接吃药来减肥,那经期吃药减肥是否靠谱呢?减肥时应该多注意啥才好呢,下面就简单去聊聊。

        经期可以吃减肥药吗,生理期如何快速减肥

        经期到底适不适合吃减肥药

        其实是不可以的,只要是药物就有一些毒性存在,而且市面上大部分的减肥药物都是能够抑制食欲的,服用就会造成食欲控制不住,甚至是月经出现了问题,更为严重的就是绝经提前找上门。所以说,经期想要减肥最好是不要通过药物。

        经期可以吃减肥药吗,生理期如何快速减肥

        经期减肥注意这些事

        第一,运动要谨慎

        很多人都听说经期是减肥的最好时机了,因此在经期都是疯狂的运动,那么小编想说经期要是运动过烈的话就容易造成月经的问题,比如说不调或者是痛经的加剧等等,最重要的就是剧烈运动后食欲感非常强烈,吃得比以前多反而更胖了。

        第二,远离节食

        其实除了吃药之外节食也是属于不靠谱的方法,在经期可以说是最需要补充营养了,要是节食的话就会造营养不足,只会伤身。

        经期可以吃减肥药吗,生理期如何快速减肥

        第三,注意选择水果

        其实对于大部分的女生来说水果是减肥必备的美食了,不过在经期要当心了,不是所有的减肥水果都可以的,比如说燥热类的水果,这类水果会造成经血变大。小编建议多吃一些苹果、木瓜还有奇异果等等。

        第四,少吃偏凉的美食

        其实在经期减肥中蔬菜也是重点的食材,不过介于月经这个生理时期,最好是少吃一些丝瓜还有黄瓜以及海带等偏凉性的食物,尽量吃点蛋白质高的还有油脂比较低的食材。

        其实经期是一个非常容易瘦的时期,想要减肥的人只要掌握正确的方法,远离减肥药或者是节食,再加上适当的运动,那么瘦身是必须的。

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