1. <i id="OskDo"><dd id="OskDo"><colgroup id="OskDo"><option id="OskDo"></option></colgroup></dd></i>
      2. 月者女性健康网

        您现在的位置:网站主页 > 健康常识 > 女人缺钙会出现的五个症状你有吗

        女人缺钙会出现的五个症状你有吗

        月者女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2020-08-13 15:35:28

        你缺钙吗?相信十个女人中至少有六个表示缺钙了,剩余的四个有三个人不知道已经缺钙了。其实想要知道自己有没有缺钙很简单哦,看看平时是否有缺钙的症状就知道了。那女人缺钙时会有哪些症状呢?跟着小编详细的去聊聊吧。

        女人缺钙会有哪些症状

        第一:失眠

        其实女人的大脑方面一旦出现了缺钙就会造成严重的失眠哦,因为大脑的神经元钙质下降2%,那么精神处于兴奋的状态就会上涨20%。因此很容易就会导致失眠的出现哦。

        第二:贫血

        其实女人缺钙最明显的表现就是贫血了,如果说你蹲着猛然站起来时会有头晕的情况,那说明了钙质不足导致了贫血的发生。

        缺钙的症状

        第三:容易变胖

        为何你无缘无故变胖了呢?其实这可能是因为钙质的缺乏哦。因为钙质是具有抑制储存脂肪激素的作用,当然钙质缺乏了,那么脂肪就会被储存起来,渐渐的身材就会开始变胖了。

        第四:痛经

        女人缺钙有哪些症状呢?或可能诱发痛经哦。因为钙质的缺乏就会导致血液不足,那么卵巢的活力就不足再加上失眠紧张等情绪,最后造成了痛经的出现。

        女人缺钙症状

        第五:抽经

        缺钙的朋友还有最明显的症状,那就是抽筋了。因为钙质的缺乏会导致肌肉的收缩的过程中导致肌肉过于的兴奋,那抽筋自然就会出现了。这是因为血压中的钙离子浓度过低时就会诱发兴奋。

        如果说你有以上的几种缺钙的表现,比如说贫血或者是抽筋和痛经等等,那建议及时的去补钙哦。你可以适当的吃点豆类食物或者是虾米以及坚果等食物,这些食物的补钙效果都是杠杠的哦。