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                  夏季怎样预防感冒,分享三大预防技巧

                  月者女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2020-10-01 10:02:09

                  生活中有不少的人都认为夏季这么炎热不可能会被感冒缠身的,那么小编想说其实夏季是最容易感冒的,尤其是是冷热交替的时候更容易被入侵了。那你知道夏季怎么样预防感冒吗?其实方法还真不少哦,接下来就介绍几个小技巧。

                  夏季为何容易感冒

                  大多数的夏季出现感冒都是因为忽然间受凉所造成的,比如说高温下在外面暴晒了很久,忽然进入了空调间,直接开到最低度;蛘呤翘攘,满身大汗的时候直接去冲洗冷水澡。这就造成了冷热交替而导致了感冒的发生;褂惺且蛭叩氖奔浔冉隙袒蛘呤窃硕冉先狈Φ纫蛩厮斐傻。

                  夏季预防感冒的方法

                  第一,饮食

                  夏季想要避免感冒缠身就要从饮食下手,首先就是以清淡为原则,然后远离油腻的辛辣的食物,最后多吃一些可以祛湿降火的食材,比如说绿豆或者是山药等等。

                  第二,控制好空调时间

                  其实夏季因为炎热导致了多数人都是长时间呆在空调内,但是室内外的温差比较大,可能上个出去上个厕所就会导致感冒的出现哦,因此要合理的使用空调而且要调整好温度,一般来说空调的温度跟室外的天气最多不能相差五度。

                  第三,多运动

                  夏季实在是太热,因此造成多数人宁愿呆在空调房也不愿意去运动,渐渐的因为运动的缺乏导致了免疫力降低,让病毒有机会入侵。因此想要避免感冒就应该多去运动运动,每天坚持跑个步或者是打个球将免疫力提升了,自然感冒就不敢来了。

                  以上就是几种适合夏季预防感冒的方法了,朋友们不想在夏季被感冒困扰就多学学吧,简单的运动加上合理的用空调,那么感冒是不敢找来的。