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        生气最伤身,想要保健就要学会不生气

        月者女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2020-09-26 19:37:41

        女人是最容易因为一点小事就生气发怒的,要知道你的每一次生气,都是对你身体的一次伤害,如果你想要保健自己的身体,那么,就先学会从减少生气和不好情绪开始,你可以这样自己来调节或者暗示。

        1.用自己很感兴趣的事儿来转移你的不好情绪

        当你被一些不好的事情所烦恼困扰的时候,记住要抓紧调控自己的注意力集中方向,这个时候你的爱好不仅可以让你的注意力从不好的事情上转移开,同时,也能让你减少对这些事情的关注度,从而,那些不好的因素就不会让你发怒起来,可见,一个女人在日常的时候多培养一些可以让自己感兴趣的事儿是多么的有意义,记住哦,不管你到了什么年龄,你的兴趣和爱好都是不能停止开发的。

        2.抗压的食物你可以多吃一些

        如果你是比较爱吃的人,那么,为了保健为了减少不好情绪对自己身体的影响,你要学会去多吃一些比较抗压的食物,比如,燕麦类食物、糙米、还有瘦肉等,这些食物里有很多可以安抚我们清新的营养物质,我们在日常的时候注意多吃这些东西,就可以让我们的抗压力和抗不好情绪能力强上去,当我们面对一些不开心的事情的时候,这些营养就会让我们少被这些事儿烦恼。

        3.学会意识方面的控制

        其实,如果一个人可以很好地用自己的意识去调节自己情绪的话,那么,这个人就是一个高人,她会让自己在面对一些很糟糕差劲的事情时,可以给自己一些很积极和光明的暗示,让自己可以多看到事情比较积极阳光的一面,这样你就能让自己的情绪好一些,这种意识方面的保健,还需要你日常的时候多调动操控自己的情绪才能训练好。

        女人最好的保健就是少生气,如果你能管好自己的情绪和心情,那么,比你吃任何的补药保健药都要更有意义一些。

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